想要减肥应该多喝豆浆。喝牛奶也很好,不会让我们发胖,但仅仅只是不会,还不会像牛奶一样让人上火,不会有所谓耐乳糖反应。所以,早餐喝上一杯香醇浓滑的豆浆,绝对是我们既美味又享受的不二之选。
生活中,有不少人喜欢在时喝点咖啡,认为这样能够提神,带来一天的好状态。需要注意的是,在喝咖啡,特别是黑咖啡之前,你应该先吃点东西,避免空腹喝,否则很容易伤害胃,影响排便,甚至引起便秘。