卷卷早餐
豆浆是很多人喜欢的食物,但一定要注意喝豆浆,否则容易诱发疾病。不能过量饮豆浆。豆浆味道鲜美,但一次不宜喝太多,否则容易引起食性蛋白质消化不良、腹胀、腹泻等不适。不能空腹饮。喝豆浆时,吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,可使豆浆蛋白质...
鲜花餐包
黑芝麻鸡蛋饼
土豆火腿早餐饼
金黄南瓜小吐司
10分钟早餐蛋糕
然而在现实生活中,不少人常常是饿着肚子上学、上班,即使是用早餐,也只是随便马虎应付了事,很难达到这三个方面的要素。正常情况下,在起床后少许活动30分钟后吃早餐最适宜,这时的食欲很好。早餐的营养量,应当以质为主。一顿较好的早餐所摄入的...
你是否因为想保持良好身材曲线而根本不把早餐当回事?一杯豆浆或者一种水果了事?当然,也有不少女性是因为犯懒。但不管是出于怎样的原因,早餐对于每个人都应该是必不可少的,而且不是随便吃的。早餐为人体提供一天当中最重要的营养,所以不仅要吃...
上班族健康早餐搭配有这些1、鸡肉+蔬菜+牛奶燕麦:首先,准备一小块鸡胸肉,加水煮熟,撕成丝状。再加入少许食盐、香菜、生抽拌匀即可。鸡胸肉的热量极低,而且营养丰富,是减肥早餐的最佳肉类选择。2、将生菜、菠菜、白菜洗净,用水烫后加入盐、香...