这道金枪鱼玉米沙拉做起来就很简单了！
金枪鱼玉米沙拉
主料：速冻的甜玉米粒350克、胡萝卜1个、甜豌豆50克、泉水侵金枪鱼罐头1罐
调料：蛋黄酱2大匙
金枪鱼玉米沙拉的做法
1.速冻的甜玉米粒、胡萝卜丁、甜豌豆放到开水里煮熟。
2.把煮好的玉米蔬菜粒放到大碗里面，再放上金枪鱼碎撒上沙拉酱拌匀就可以享用了。
如果喜欢清爽口味的，可以不用沙拉酱。用橄榄油2大勺+盐1小勺+柠檬汁1小勺来拌也很好吃。
食材搭配小提示
松子和玉米搭配一起吃:防癌抗癌
沙拉酱和芦笋搭配一起吃:可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤。芦笋的嫩茎鲜美芳香、柔软可口，既可帮助消化增进食欲，又有很高的营养价值。
木瓜和玉米笋搭配一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。
科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸如何...[更多]
夏日里能激活胃口的一碗清新爽口面鲜虾意面沙拉炎炎的夏日的来临，让人们的胃口常常变的没有了感觉，人们大都吃得少，并且消耗多，食欲不佳，不吃又不可。夏天身体能量还是要补充，激活胃口的方法也只有味道了，这时就要吃一些比较清爽的食物。夏天...
2023-10-11
现代人吃饭讲究营养均衡，适当吃些粗粮有益健康哈。今天上传一篇用玉米面红枣包吧，其实是用玉米面和小麦面粉一起做的。如果只用玉米面做出来的口感会比较粗糙，还是加了一大部分小麦面粉，这样做出来的基本上吃不出来有粗粮了，口感很好，再加上包...
2023-09-07
作为"世界三大发酵食品之一，"长期窖藏是巴玛火腿中的重要工序，可谓巧夺天工的神来之笔。从新鲜腿到成品巴玛火腿，三年窖藏让微生物发挥了奇妙的作用，留下了火腿中最精华的部分。这种经过长期窖藏的火腿，流逝的是岁月与时光，而沉淀下来的是价值...
2023-09-05
菜系及功效：西餐菜谱番茄鸡蛋沙拉原料：番茄酱20克，鸡蛋4个，沙拉油4JD克，香菜10克，精盐10克，醋20克，白糖25克，味精1克。番茄鸡蛋沙拉的做法①鸡蛋煮熟，去壳，将蛋白、蛋黄分别切成丁，放在盘里待用。②香菜去裉和黄叶，洗净后切成细末，放...
2023-08-28
此发糕是粗粮细做，松软香甜，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、锌等营养素。玉米面发糕原料：玉米面500克，红糖100克，小红枣150克，面肥75克，水适量。调料：碱面5克。玉米面发糕的制作1、小枣洗净，放入碗内，加水适量，上屉蒸...
2023-07-04
操作简单、一学就会、成本较低、香脆味好。椒盐玉米主料：嫩玉米250g调料：葱末5g、干淀粉100g（约耗50g）花椒盐5g、红椒5g、味精2g、色拉油750毫升（约耗75毫升）椒盐玉米的做法1、红椒用开水一烫，吸干后切成末。2、将解冻玉米放入盛器内，撒上干...
2023-01-12
今天特意买了些鲜玉米，一直煮着吃总觉得不爱吃了，于是用鲜玉米做了些玉米饼，感觉味道真心不错，推荐给大家，一起来学学吧香脆玉米饼主料：嫩玉米150克调料：干淀粉约50克、绵白糖75克、红、绿樱桃各1棵、色拉油1000毫升香脆玉米饼的做法1、红、...
2023-02-23
菜系及功能:川菜菜谱鱼香嫩玉米原料:嫩玉米粒250克。调料:色拉油75克，泡红辣椒50克，白糖15克，姜末15克，蒜末15克，葱花15克，酱油5克，醋3克。鱼香嫩玉米的做法切配：1)嫩玉米粒淘洗干净，沥干水分。2)泡红辣椒去蒂，去籽，切成末。烹制：1)炒锅...
2023-01-01
菜系及功效：家常菜谱玉米羹原料：罐装玉米蓉300克，鸡蛋2个。辅料：葱6克，姜3克，精盐2克，味精3克，糖6克，料酒15克，淀粉10克。玉米羹的做法(1)将葱、姜洗净，用刀略拍一下，放入器皿中，加入水制成葱姜水：将鸡蛋磕入碗中用筷子打散，备用。(2...
2023-04-04
香甜玉米饼原料：细玉米面400克，面粉150克，大豆粉60克，鸡蛋2个。辅料：糖150克，炼乳60克，泡打粉5克。香甜玉米饼的做法(1)将玉米面、面粉、大豆粉放入盆内搅匀，放入糖、炼乳、泡打粉、水，和成浓糊状，饧发，备用。(2)将平锅放在火上，锅底抹...
2023-07-22