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暗疮食疗汤

鸡肉是我们生活中经常食用的肉类。它含有丰富的蛋白质,利于人体吸收,是营养健康的食材

暗疮食疗汤

原料:鸡1只,薏米仁50克,天门冬10克,冬菇3个,青菜少许。

暗疮食疗汤的做法

1、将薏米仁和天门冬清洗干净,用水浸泡2小时。

2、将鸡清洗干净后整只放入锅内,用清水煮至半熟,再放入冬菇、天门冬和薏米仁炖到烂熟时,放入青菜加调味料即可食用。

食材搭配小提示

油菜和鸡翅搭配一起吃:二者同食,对强化肝脏及美化肌肤非常有效

鸡肉和粟子搭配一起吃:牛蒡补脾造血,粟子健脾,脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨粟子效果更佳。

鸡肉和牛蒡搭配一起吃:牛蒡补脾造血,粟子健脾,脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨粟子效果更佳。

一天吃几个鸡蛋好

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