非常滋补营养的红枣薏米酸奶昔红枣富含钙和铁,有丰富的维生素C,能提高人体免疫力,是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品,也是病后调养的佳品。薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动,本身的热量又低,常吃可以排除体内多余的积水和毒素,让皮...
红豆香蕉酸奶羹材料:牛奶100毫升,红豆70克(先煮熟),香蕉50克调料:冰糖25克,水淀粉适量红豆香蕉酸奶羹的做法1、香蕉去皮,果肉切成小块,备用。2、锅中加入约800毫升清水烧开,将红豆倒入锅中。3、盖上锅盖,转小火煮20分钟左右。4、揭盖,将...
酸奶薏仁红枣粥材料:薏仁100g,酸奶一杯(80g),枸杞适量,红枣适量。准备工作:薏仁提前用水浸泡一夜(5-7小时);红枣洗净去核切片;枸杞洗净备用酸奶薏仁红枣粥的做法1、在锅中放入适量的水煮开,加入泡好的薏仁搅拌熬煮。2、枸杞、切好的红枣...
用樱桃和苹果来做个酸奶沙拉,营养、美味、美容、减肥还补钙,还有最重要的是味觉的享受。沙拉酱的热量高,用酸奶来做水果沙拉,不仅减少热量,而且更加营养、更加健康!做法超简单哟,闲暇之余读读书,一边品味这简单美味的水果沙拉,一份简单的幸...
在孩子的眼里鸡翅是一种非常美味的食物,但是在外面最多的就是炸鸡翅,让原本美味的食物变得吃起来并不是很健康,所以有了这个用健康食材制作的酸奶咖喱鸡翅。这次做的酸奶咖喱鸡翅是一次在泰国的旅行中品尝到的,不过貌似听说是印度的做法,在网上...
如何做出市面上很受欢迎的凝固型酸奶大家发现,市面上的有些酸奶(不是酸奶饮料,酸奶饮料几乎没有营养),有些很稀,有些很稠,还有一些是凝固的,那么这些酸奶中哪些比较好呢?这就难说了,稀的就不一定说比稠的好,因为稠的大多加了增稠剂。我们...
胡萝卜酸奶粥原料:胡萝卜--1/10个,面粉--1小匙,卷心菜--10克,酸奶--1大匙,肉汤--3大匙,黄油--若干制法(1)将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。(2)用黄油将面粉略炒一下,加入肉汤、蔬菜煮,并轻搅。(3)将炖好的材料冷却后与酸奶拌好
春天清毒美白甜羹草莓薏仁酸奶草莓被称为春天第一果,它的维生素C含量颇高,新鲜的草莓多汁酸甜的口感非常诱人,使喜欢草莓的人无法抗拒。薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动,本身的热量又低,常吃可以排除体内多余的积水和毒素,让皮肤黑斑尽去、焕...
快过节了,孩子们已经都放假了吧,话说过节是孩子们最幸福的日子,我记得小时候最盼望的事就是过春节,可以拿压岁钱,有好吃的,穿新衣服,不过对于现在的孩子来说这些其实根本不算什么,反倒是更期盼着父母能多陪陪自己,不过这个成了奢望,那给各...
酸奶水果银耳羹是一道滋补的汤,银耳含有一种对人体有益的植物胶及黏液质,不但能滋阴养颜,还能分解肠胃管道的污秽物,有清理肠道的功能酸奶水果银耳羹材料:酸奶、猕猴桃各250克,木瓜、苹果、梨各100克,干银耳15克。调料:冰糖50克。酸奶水果银耳羹...