夏天吃蛋有养心安神之功效,叫做补夏。因此苦瓜和鸡蛋是夏季清心健脾的绝佳组合,相比较炒鸡蛋需要很多的油,我更喜欢苦瓜煎蛋。很多同学怕苦瓜的苦味,分享两个小窍门让您做出喷香不苦的苦瓜煎蛋。第一个办法是腌制,切片苦瓜用盐腌制20分钟,然后...
鸡蛋是一种营养食品,含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体必需的矿物质,卵磷脂能乳化胆固醇,使胆固醇稳定,不易沉积在血管壁上。水果煎蛋原料:鸡蛋3个,雪梨、葡萄干各50克,黄油、糖、盐、食用油、淀粉各适量。水果煎蛋的做法1...
这次用面包机做一键式吐司非常的方便,因为现在要带小孩,可能没有那么多精力一直看着机器揉面、发酵、烘烤。刚开始还担心一键式做出的面包口感不好,烤出来后还是非常的满意的,做了简单的三明治,再配个面包机发酵的酸奶,即是一顿营养的早餐。营...
无论是老妈,还是先生都给我准备的中式早餐~~~虽然美味可口,但是架不住长年累月的吃啊~~~所以我是特别羡慕吃西式早餐的朋友~~某个周末,终于给我逮住了做早餐的机会~~~铛铛铛~~煎蛋火腿三明治就光荣出场咯~~~【十分钟营养早餐】煎蛋火腿三明治原料...
鸡蛋含有丰富的维生素,其中以维生素A、维生素D、维生素B最多。蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;草莓酱馅煎蛋原料:鸡蛋200克,牛奶50克,草莓酱35克,花生油30克,盐适量。草莓酱馅煎...
金针菇煎蛋汤材料:鸡蛋3个,蟹肉条4个,金针菇50克调料:姜1块,葱少许,香油8毫升,盐5克金针菇煎蛋汤的做法1、将蟹肉条洗净后切成菱形段,姜切成片状,葱切成葱花备用。2、鸡蛋打入碗中搅匀后,加入少许盐调味,入油锅中煎成鸡蛋饼。3、加锅中再...
初春,正是乍暖还寒的时节,中医认为,春天气候冷暖不均,人体需要保护阳气,而韭菜是温性食品,可以祛风散寒、健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效,故自古享有春菜第一美食的美誉。春季多吃韭菜还能起到养肝的良好功效。西医上认为,韭菜...
春笋最鲜嫩的吃法笋尖煎蛋当把春笋枯黄的笋衣一片片剥去,逐渐袒露出光洁的笋肉,在阳光下,如象牙般闪烁着温润的光。春笋的味道,就这样伴小桥、流水、人家的日子,在我的记忆里,是那样的熟悉。春笋味道清淡鲜嫩,含有充足的水分、丰富的植物蛋白...
番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙,是大众餐桌上常见的菜。小编为大家介绍的番茄煎蛋汤的做法,是一道家常菜,做法非常...
改变做法让小朋友痛痛快快吃苦瓜---苦瓜煎蛋苦瓜,特别适合夏天吃的食材之一,夏天吃苦瓜不但可以解暑清热,还可以强健肠胃和帮助消化。苦瓜虽然有益,但不是人人都可以接受它的苦,特别是小朋友,很多小朋友都不爱苦瓜,因为它的苦味,包括我家的...