榕宝儿正式进入学习阶段,不管啥事都不能影响我为她做顿营养早餐。以下三款简单易做的鸡蛋饼就是她这几天吃的早餐,她自己搭配喜欢吃的酱。这也挺好,她不爱吃鸡蛋,这种吃法能保证她每天早上两个鸡蛋的营养。女儿的营养早餐给不爱吃鸡蛋的娃做的三...
胖丝瓜相对较短,两端大致粗细一致,购买时应挑选皮色新鲜,大小适中,表面有细皱,并附有一层白色绒状物,无外伤者为佳。丝瓜与猪蹄、香菇搭配食用,有养血通乳、滋润皮肤的作用。适用于产后贫血、乳汁不下、免疫功能降低。丝瓜提取物对乙型脑炎病...
芹菜叶所含营养成分要比芹菜茎丰富得多。芹菜叶含钙高,每100克芹菜茎含钙为152毫克,而每100克芹菜叶的含钙量却高达366毫克,芹菜叶的含钙量相当于芹菜茎的2.36倍。又如芹菜叶的含镁量相当于芹菜茎含镁量的4倍。芹菜叶所含维生素B1、维生素B2,也...
藿香又名合香、苍告、山茴香,属多年生草本植物,其所含的芳香挥发油成分对多种致病性真菌,都有一定的抑制作用,是制造藿香正气水等多种中成药的原料;同时,藿香也是一种高钙、高胡萝卜素的食品和烹饪原料,其嫩茎叶可凉拌、炒食、炸食,做粥,泡...
南瓜我们常吃,但是南瓜叶您吃过了吗?南瓜叶就是南瓜没有成熟时,南瓜藤上面的绿叶。有些朋友会有疑问,南瓜叶能吃吗?其实南瓜全身都是宝,不仅南瓜可以降低血糖,它的叶子也是一种非常健康有益的蔬菜,它有清热去火、调理肠胃、排毒的功效,还能消...
我一直觉得茴香是一种很神奇的食材,味道芳香独特,药食同源。深刻记得妈妈经常在例假的时候,会去菜园子里掐茴香来煎鸡蛋,这个食疗方子在我家也就流传了下来。只要痛经或者量多的时候就吃一点茴香,真的效果很神奇。茴香鸡蛋饼做法非常简单,味道...
洋葱圈蛋饼,最早是做朋友圈看到的,朋友是在下厨房看到的,可见好的菜谱是一传十,十传百,兜兜转转到这里,喜欢这道菜,做法不难,配料丰富,营养好,能够把洋葱圈作为盛器,是一种创意,能在日常生活中去琢磨出新意,一定是一位热爱生活的人吧!...
初春,正是乍暖还寒的时节,中医认为,春天气候冷暖不均,人体需要保护阳气,而韭菜是温性食品,可以祛风散寒、健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效,故自古享有春菜第一美食的美誉。春季多吃韭菜还能起到养肝的良好功效。西医上认为,韭菜...
很多人觉得做饭是个辛苦的事,其实我说做饭就像玩一样,玩的尽兴,做出的饭就自然好吃,千万别把它当做负担,只要尽兴尽心做出来色香味俱全的美味简直易如反掌,比如今天这款蛋饼,相信我只是抛个砖引玉的活还得你们干,一准比我这做的还好!这款蛋...
五彩煎蛋饼材料:番茄1个、鸡蛋2个,菠菜、土豆、洋葱各适量,盐一匙(适合一周以上宝宝食用)。五彩煎蛋饼的做法1:番茄、洋葱洗净去皮切成末,菠菜洗净过沸水焯烫,切成末。2:土豆洗净去皮切成小块,蒸熟后捣成泥,倒入打散的鸡蛋碗内。3:再依...