小米是具有滋阴养血的功效,可使产妇虚寒体制得到调养,并且也有养胃的作用,与南瓜搭配,也是天生一对。做一碗米糊,营养十分丰富。用了加热破壁机,制作起来,更是方便之极。直接生食投入,25分钟后,一碗热气腾腾的米糊,就可以上桌了。健脾养胃...
小米在北方视为养人的食物,产妇生孩子坐月子每天必吃的除了鸡蛋就是小米红糖粥,有代参汤之美称;婴儿奶水不足,也可以喂食小米面糊糊。这道小米芝麻花生糊很适合晚餐食用,营养好消化,还有助于睡眠,也非常适合老人孩子食用。小米味甘、咸、性凉...
以前一直觉得米糊是宝宝餐,但是在朋友家尝了一口她给宝宝做的米糊就彻底爱上了,软糯的口感非常细腻,最关键的是快速简便,再也不用花长时间熬粥了,早上起来现做现吃,相当方便省时,最适合我这种爱吃又怕早起的人了,哈哈哈哈。沉迷于米糊细腻口...
每天在微信朋友圈晒早餐早餐中出现频率最高的是豆浆我家的豆浆不是传统的豆浆是五谷杂粮多种结合的一种豆浆谷类和大豆结合,蛋白质互补,能提高蛋白质的利用率粗细结合,增加谷皮中的各种营养增加膳食纤维,增强肠道功能加上核桃、花生这些长寿果再...
小米汁材料:小米100克,红枣20克,白糖适量小米汁的做法1.小米洗净,浸泡;红枣用温水泡发,去核2.将小米、红枣放入豆浆机中,添水搅打煮沸成汁。滤出,加入白糖拌匀即可。贴心提示淘米时不要用手搓,也不要长时间浸泡,不要用热水淘米,防止营养...
红豆小米汁材料:红豆60克,小米50克,蜂蜜适量红豆小米汁的做法1.红豆、小米洗净,浸泡。2.将红豆、小米放入豆浆机中,添水搅打煮沸成汁。滤出,加入蜂蜜拌匀即可。贴心提示如果想汁浓一点的话,可以多下些小米。营养成分红豆富含铁质,有补血、...
小米芝麻糊材料:小米100克,黑芝麻50克,姜片5片小米芝麻糊的做法1.小米洗净,浸泡;黑芝麻洗净。2.将所有材料放入豆浆机中,按粉糊键,待糊成,煮熟盛出即可。贴心提示:黑芝麻外有一层稍硬的膜,只有把它碾碎,芝麻的营养素才能被人体吸收。营养...
枸杞小米豆浆原料:小米40克,黄豆50克,枸杞5粒,清水、白糖或冰糖各适量。枸杞小米豆浆的做法1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;枸杞洗干净后,用温水泡开;小米淘洗干净。2.将浸泡好的黄豆、枸杞、小米一起放入豆浆机的杯...
燕麦小米豆浆原料:燕麦30克,小米20克,黄豆50克,清水适量。燕麦小米豆浆的做法1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;燕麦和小米淘洗干净,用清水浸泡2小时。2.将浸泡好的黄豆和燕麦、小米一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至...
高粱小米豆浆原料:高粱米25克,小米25克,黄豆50克,清水适量。高粱小米豆浆的做法1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;高梁米和小米淘洗干净,用清水浸泡2小时。2.将浸泡好的黄豆和高梁米、小米一起放入豆浆机的杯体中,添...