小米很养胃,易于人体吸收,被营养专家成为保健米,小米富含蛋白质、脂肪、钙、铁,健脾胃、宜肾气!南瓜含锌,可以促进生长发育。单独熬小米粥不够粘稠,加一些南瓜在里边不但增稠、口感也好,用豆浆机打成米糊对宝贝最适合不过了,香滑细腻还有点...
今天的这一款南瓜燕麦糊就是很好的一款,简单,有营养,燕麦似主食,南瓜似蔬菜,再配上几个烤好的蛋糕,这早餐是不是美美又健康。有朋友讲这早上煮粥太花时间了,其实也不会,咱只要将食材调配好,再家里备一个豆浆机,那这简单的糊式早餐就华丽丽...
南瓜米糊材料:南瓜、大米、水。南瓜米糊的做法1、南瓜去皮切成小块备用。2、大米用水清洗干净备用。3、将南瓜和大米放入豆浆机里,倒入适量的水。4、选择米糊键,按启动键开始即可。
南瓜的好还有很多很多,你说我要是讲起来肯定可以讲到明天早上。总之在这个大鱼大肉的小康生活节奏里,朋友们一定要给足家人还有自己时蔬时间哦。我家的宝们也因为我对南瓜的喜爱,他们也都爱上这秋意浓的南瓜,有时候我煮南瓜汤我都是连皮煮,加几...
南瓜含有丰富的瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素以及维生素A、B、C、果胶、纤维素等营养成分,多食可控制血糖上升。红薯有长寿食品之美誉,含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶等多种矿物质。南瓜、红薯制成汁香甜爽口、营养丰富,真的是早餐主食的好搭档。奶香...
南瓜山药米糊材料:南瓜100克,大米75克,山药50克,盐适量南瓜山药米糊的做法1.南瓜洗净,去皮及瓤,切丁;山药洗净,去皮,切成小丁;大米淘洗干净,控去水分。2.将大米放入豆浆机桶内,加入清水至下水位线,浸泡8小时,再加入南瓜、山药和盐。...
牛肉南瓜米糊材料:大米、南瓜各100克,牛肉50克,盐适量牛肉南瓜米糊的做法1.南瓜去皮及瓤,洗净切丁;牛肉切成绿豆大小的粒;大米淘洗干净,控去水分。2.将大米放入豆浆机桶内,注入清水至下水位线,浸泡8小时,再加入南瓜、牛肉粒和盐。3.放...
南瓜柑橘鲜奶原料:南瓜50克,胡萝卜100克,柑橘50克,鲜奶200毫升。南瓜柑橘鲜奶的做法1.南瓜煮软后,切成2~3厘米的块;2.柑橘去皮,剥除薄膜,备用;胡萝卜削皮后,切成小块;3.将上述所有材料放入果汁机中以高速搅打2分钟,加入鲜奶搅匀即可。养...
南瓜红枣汁原料:南瓜2片,红枣6颗,饮用水200毫升,蜂蜜适量。南瓜红枣汁的做法1.将南瓜洗净去皮,切成块状;2.将准备好的南瓜、红枣和饮用水一起放入榨汁机榨汁;3.在榨汁的果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。小贴士:红枣可以经常食用,但不可过量...
南瓜柑橘果汁南瓜2片,柑橘1个,饮用水200毫升。南瓜柑橘果汁的做法1.将南瓜洗净去皮,切成块状;2.将柑橘去皮分开;3.将准备好的南瓜、柑橘和饮用水一起放入榨汁机榨汁。养生功效南瓜用于治疗久病气虚、脾胃虚弱等病症。研究发现,食用南瓜可防治...