如果早上不是太忙,我家一般都会打豆浆喝,有时时间紧就懒得拍图片,时间稍微宽松些,就把早餐喝的豆浆拍下来,与大家分享,哈哈。豆浆的营养因材料不同而有所差别,今天就上传一道红枣小米豆浆吧。红枣和小米的营养俺就不啰嗦了,估计朋友们都清楚...
自制补脑安神的健康饮品----香磨红枣芝麻核桃露我很喜欢用各种糊糊做早餐,易于吸收,也不会给刚刚苏醒的肠胃造成太大负担。为了保证一上午的营养,通常我会让糊糊的原料尽量丰富,比如五谷杂粮做成的各种米糊,果仁坚果磨成的各种露,都是我非常喜...
据说,燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点;其含有的可溶性纤维和不溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外;而其高粘稠度的可溶性纤维,恩给你延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲。所以,含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入,减缓碳水...
红枣糯米黑豆豆浆中医认为,肾经在冬天最为活跃,可调节机体已适应严冬的变化,防止寒气侵袭,因此,冬季进补需坚持补肾阳,去寒邪。红枣可补益中气,温补脾胃。糯米营养丰富,可健脾暖胃,滋阴润肺。这款黑豆豆浆即可益气补血,养胃健脾,又可驱寒...
不同材料搭配制成的香浓豆浆是我家早餐上镜率最高的饮品,营养丰富,美味可口。红枣的加入是豆浆多了一丝香甜。双豆红枣豆浆材料:黄豆半杯、黑豆半杯、和田大枣3个、核桃仁适量、白糖适量。双豆红枣豆浆的做法1、黄豆、黑豆、核桃仁清洗干净。2、...
南瓜红枣汁原料:南瓜2片,红枣6颗,饮用水200毫升,蜂蜜适量。南瓜红枣汁的做法1.将南瓜洗净去皮,切成块状;2.将准备好的南瓜、红枣和饮用水一起放入榨汁机榨汁;3.在榨汁的果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。小贴士:红枣可以经常食用,但不可过量...
纯味花生浆之后。加点红枣,把剩下的花生全变成浆。花生红枣不是说挺补血的吗?就来补补血。为着避免久存+少喝水,没用太多水,没想到红枣还挺吸水,最后变成浓浓稠稠的糊状。红枣的颜色把整个浆液变成褐色,细细碎碎的枣皮镶嵌其间。花生的味道与...
核桃红枣米糊材料:核桃仁20g,红枣20g,大米80g,清水900ml,白糖适量。核桃红枣米糊的做法1.准备原料2.选择营养米糊3.完成后根据口味加入适量的白糖即可
红枣补血豆浆材料:黄豆80克,花生仁20克,红枣6颗调味料:冰糖适量红枣补血豆浆的做法1.将黄豆浸泡10小时,洗净待用。将花生仁洗净。红枣洗净,去核,切碎。2.将上述原料一起倒入豆浆机中,加水至合适位置,煮至豆浆机提示豆浆做好。3.将豆浆过...
洛神花雪梨红枣汁原料:玫瑰茄(洛神花)6颗、雪梨1个(中等大小)、红枣4颗、枸杞8粒、冰糖25克水500ml洛神花雪梨红枣汁的做法1.雪梨洗干净后,连皮带核一起切成一口大小的块儿。2.取一只大碗(微波炉专用),放入雪梨块儿,撕开的红枣,枸杞,玫...