桃子素有寿桃和仙桃的美称，因其肉质鲜美，又被称为天下第一果。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。桃汁材料：桃子1个、胡萝卜30克...
2016-07-15
炎热的夏日，最爽的喝点冰爽水，然后再来点小甜品食谱，非常美妙的生活。小朋友喜欢吃冷饮，因为肠胃不太好平时都有严格控制，偶儿馋了就自己在家里给做点让他尝尝。这个季节是水果和蔬菜旺季，各种蔬菜水果品种繁多，价格相对来讲很实惠，每次买菜都会各种新鲜蔬菜和水果买多样化，平时比较少给小朋友做各种蔬菜水果汁喝，偶儿馋了就弄点解解馋，对于不爱吃蔬菜水果的小朋友来讲这是最好不...
2016-07-15
生脉饮是著名的传统药方，组成有人参、麦冬、五味子三味药物。其中，人参能强心气、补肺气，恢复和增强人体各器官的功能，提高机体免疫力；麦冬养阴、清热、生津；五味子敛肺、止汗、生津，能预防元气耗散。生脉饮全方药性平和，可养阴生津，补气生脉。夏天既能防暑也能保气养生---生脉饮主料：麦冬10g、五味子5g、人参片10g辅料：清水适量生脉饮的做法1.食材图2.麦冬和五味子洗净，放入砂锅...
2016-07-05
天气越来越热了，孩子们都喜欢到超市买饮料，可买的饮料喝多了对身体不好，自己用榨汁机榨了果汁，自己做的健康卫生并且营养好喝。做法也很简单。橙子梨汁材料：橙子1个，梨1个。橙子梨汁的做法1.橙子洗净后去皮。2.梨用盐将表皮搓洗干净后切成小块。3.将橙子放入榨汁机。4.放入梨块。5.启动榨汁机。6.用推果棒轻轻按压炸出果汁。橙子梨汁小贴士：可以自己搭配喜欢的水果。
2016-07-05
这次杨梅拿回来，我妈千叮万嘱，让我不要做杨梅酒了，因为你家没人吃，你可以把杨梅做成杨梅汁，然后放冰箱储存，小孩子想喝的时候给她喝，比其他买的饮料好太多了。就一款杨梅汁，肯定难不住你闺女的啦对了，其实我妈说的没错，这个季节给小孩子吃杨梅好吃多多哈，杨梅味甘酸、性温、无毒,归肺、胃经；具有生津止渴、涩肠止泻、和胃止呕、消食利尿的功效。杨梅果汁主辅料：杨梅1千克、白砂...
2016-06-21
芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素，具有健胃、利尿、降血压的作用。最新研究成果表明，芹菜含有刺激体内脂肪消耗的化学物质，再加上其富含粗纤维，利于排泄粪便，从而减少脂肪和胆固醇的吸收，因而有较好的减肥效果。芹菜有这么多的好处，自然要多多食用，除了日常作为蔬菜使用外，还可以用榨汁机制作芹菜汁引用。相对于榨汁机，破壁机可以打破食材细胞壁，让细胞内部营养更容易被人体吸...
2016-05-26
香瓜，也有地方叫甜瓜，我买的这个品种叫绿宝石，你买的时候问一下店家，这种瓜的口味很清甜，遇到不好喝的蔬菜汁，放一点儿绿宝石，就会好喝很多。如果买不到这个品种，用其他品种的香瓜代替也可以。或者黄金瓜，伊丽莎白瓜，哈密瓜这种甜口味的瓜用来调味都很适合。香瓜洗净后直接切成块就可以了，不用去籽，这样香瓜的香味保留的会更多。芹菜黄瓜汁原料：绿宝石香瓜1个（约250克）、芹菜1...
2016-04-21
亚麻籽油有很好的保健功效，但是它不耐高温，最好是低温烹饪或者凉拌，我今天用它来打果汁，是不是觉得很奇怪。这样打出的果蔬汁不仅是口感更细滑，而且更利于提高果蔬中维生素A等脂溶性维生素的吸收和利用率。亚麻籽油富含不饱和脂肪酸，更佳的适合老人和孩子，可以经常做给他们，冷榨的果汁对于他们的脾胃或许有些凉，可以稍微加热到30+度，这样既能完全保留营养成分，又不至于导致脾胃不...
2016-04-11
其实，各种豆类谷物都能够打的那么细滑，水果，那是肯定没有一点问题的。这我一点都不怀疑。所以，你要考虑的，不过只是，怎样搭配，让家人爱上喝水果……混合果汁材料：香蕉一只，芒果一只，苹果一只，新鲜柠檬半只，酸奶一袋（选择性添加）。混合果汁的做法1、把需要的水果准备好。2、芒果去皮取果肉。3、苹果洗干净，带皮，切小块儿。4、柠檬去皮去核，取果肉。5、所有材料投入料理杯中，...
2016-04-03
