有的小儿吃饭很少,可是爱吃零食。外出时不是喝饮料就是吃羊肉串、巧克力等,这种孩子健康状态一般都不好,表现为面黄消瘦,经常患病,所以,小儿吃零食的习惯必须纠正。那么如何纠正小儿爱吃零食的不良习惯呢?1.应逐渐减少吃零食的数量,除了饭后...
红烧凤爪
肉松
经常有人觉得奇怪,为什么红豆薏米粥煮不成黏稠状的呢?于是就有人在熬红豆薏米粥的时候,加上一小把大米,结果粥就熬稠了,还说味道很美。在这告诉大家:祛湿时千万不能加大米进去!为什么呢?因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。红...
中老年人必须补充一些零食,才能维持身体健康。(1)葵花子,可以预防成色斑。(2)花生,能防皮肤病。花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2的不足,而且有助于防治唇...
误区一:果冻是一种营养丰富的零食。多吃果冻不仅能补充营养,还能阻碍某些营养素的吸收。目前,市场上销售的果冻基本成分是一种不能为人体吸收的碳水化合物卡拉胶,多数产品基本不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精。不过,果冻中没...
虽然很多人都爱吃零食,但是也存在一定误区,这些误区都会使健康受到威胁。误区一:以零食代替正餐有些人受到"少吃多餐理论的影响,认为以零食代替正餐可减肥,这是错误的。有一些零食热量很高,不但不能减肥,反而会使体重增加。还有一些人工作繁...
选择适合自己的零食我们可以根据自己不同的体质来选择不同的零食。比如,大枣可补气血,贫血的人可以以大枣当零食;食欲不振的人可以以山楂等口味酸的干果当零食,起到开胃作用;儿童和脑力工作者可以适当吃一些对健脑有帮助的坚果类零食;肥胖者应...
肚子饿时,吃点饼干、巧克力等零食是可以的,如果雪饼、饼干、巧克力等做早餐,那就是非常不科学的了。零食多为干食,不利于早晨半脱水的人体消化吸收。此外,饼干和其他零食的主要原料是谷物。虽然它们可以在短时间内提供能量,但血糖水平在中午附...
这里,要为白领们介绍几种能为你增加能量的,缓解因长途跋涉而造成的疲劳。蚕豆蚕豆含有钙、锌、锰、磷脂等重要成分。,可以调节大脑和神经组织,富含胆石碱,可以补充能量,增强记忆力。蚕豆中的钙有利于骨骼对钙的吸收和钙化,促进人体骨骼的生长...