据《中国食品报》报道,在冬天里,由于寒冷的刺激,甲状腺会增加甲状腺激素的合成,导致人体出现碘相对不足,这就需要多吃含碘丰富的食物。海带含碘量高达0.3%至0.7%,居任何食物之冠。因此,在冬季多吃些海带等
2022-03-28预防血管硬化海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分,能降低人体血清总胆固醇、甘油三酯的浓度。此外,海带多糖还具有抗凝血的作用,可阻止血管内血栓的形成。海带中还富含纤维素,纤维素可以和胆汁酸结合排出体外,
2022-03-28海带是大众化的健脑佳品,含有人体必需的8种氨基酸、15种矿物质、多种维生素及较多的碘,它所含的岩藻多糖、昆布素,可防止血栓和因血液黏稠度增高而引起的血压增高,降低血脂,抑制动脉硬化。
2022-03-28喝汤开胃暖胃,饭前喝一碗汤已成为很多人饮食的一部分。不同的汤具有不同的养生保健作用,煲汤的时候根据自己的实际需要选择适合的汤。如乌鸡汤可防癌、鱼汤可防哮喘、海带汤可防辐射等等。
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