冰糖红枣汤材料:鲜红枣100克，冰糖20克冰糖红枣汤的做法1、将红枣洗净待用。2、锅上火倒入适量矿泉水，加入红枣，下入冰糖烧沸即可。功效：延缓衰老。小贴士:红枣要用清水浸泡半小时，等外皮张开后再洗净。适合人群:一般人都可食用，尤其适合老年人食用。
2014-11-30
冰镇木瓜甜汤材料:木瓜250克，水发银耳45克，冰糖6克冰镇木瓜甜汤的做法1、将木瓜治净切丁，水发银耳洗净撕成小朵备用。2、净锅上火倒入矿泉水，下入木瓜、水发银耳烧开，调入冰糖煲至熟，凉透入冷藏柜冷冻25分钟即可。功效：塑身养颜。小贴士:加入少许鲜牛奶来煲，味道会更好。适合人群:一般人都可食用，尤其适合女性食用。
2014-11-30
柠檬糖浆做出来本意是为涂面包吃的，不过听说柠檬糖浆可作为一种健康的减肥方法，不仅瘦身，还能起到净化排毒的疗效，对修复肠胃功能、治愈便秘、改善血质、清除致病的毒素，都有显著的效果，不知道我做的这种柠檬糖浆有没有这些特异功能，哈......柠檬糖浆材料：柠檬、糖水柠檬糖浆做法1备材料，柠檬切片2用一小锅，加入柠檬片与水3煮沸后加糖4待水份收至一半，关火晾凉即可糖量可根据个人口味调整
2014-11-28
菠萝甜汤材料:菠萝250克、白糖60克菠萝甜汤的做法1、将菠萝去皮，洗净，切成块。2、锅中加水，放入菠萝块，煮沸7分钟，调入白糖即成。功效：提高免疫。小贴士:菠萝切好后，要放在盐水中浸泡一会。适合人群:一般人都可食用，尤其适合男性食用。
2014-11-26
煲三样材料:银杏（袋装）40克，水发银耳20克，水发百合18克，纯净水适量，冰糖10克煲三样的做法1、将银杏洗净，水发银耳洗净撕成小朵，水发百合洗净备用。2、净锅上火倒入纯净水烧开，下入银杏、水发银耳、水发百合，调入冰糖煲至熟即可。功效：养心润肺。小贴士:冰糖最好打碎一点，才容易煲至溶化。
2014-11-26
紫薯莲子桂花糖水材料:紫薯150克，莲子30克（先用水泡好），桂花2克，冰糖25克紫薯莲子桂花糖水的做法1、紫薯去皮洗净，先切厚片，再切成条，后切丁块，备用。2、锅中加入约900毫升清水。3、将泡好的莲子倒入锅中，搅拌均匀。4、盖上锅盖将水烧开，转小火煮30分钟左右。5、揭盖，将紫薯倒入锅中，煮至沸腾。6、把冰糖倒入锅中，煮至冰糖完全溶化。7、在锅中倒入桂花，煮至沸腾。8、将煮好的...
2014-11-26
莲子银耳桂蜜汤材料:桂花蜜、银耳各7.5克，莲子30克，冰糖适量莲子银耳桂蜜汤的做法1.银耳泡开，去杂质，撕成细条；莲子洗净，去除莲心，用水泡发。2.锅置火上，加入莲子，武火煮沸，转入文火，快熟时加入银耳及冰糖，煮至熟。3.放凉后移入冰箱，吃之前加桂花蜜。功效：清润滋补。
2014-11-26
百合莲子甜汤材料:百合100克，莲子20克，冰糖适量百合莲子甜汤的做法1、将百合、莲子均洗净备用。2、净锅上火，倒入矿泉水，下入冰糖、百合、莲子煲至熟即可。功效：塑身养颜。小贴士:莲子、百合煮的时间不能太长，不然就化成粉末了，但是莲子要在百合前入锅。适合人群:一般人都可食用，尤其适合女性食用。
2014-11-26
鲜百合甜玉米粒糖水材料:雪梨1个，草莓50克，百合50克，糖少许鲜百合甜玉米粒糖水的做法1、草莓洗净，去蒂。2、将草莓切成瓣，备用。3、锅中加约800毫升清水。4、放入洗过的玉米粒，加盖，烧开后煮约15分钟。5、加入冰糖和洗好的百合，再煮5分钟左右。6、加入切好的草莓。7、把锅中材料煮至沸腾。8、锅煮好的糖水盛出即可。功效：养心润肺。
2014-11-26
