一周一款花样豆浆,今天上传个适合现在这个季节喝的百合莲藕绿豆浆吧。
莲藕有健脾胃、清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效,能促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的功效。
百合有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。
绿豆具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效,把莲藕和百合与绿豆一起打成豆浆,清热解毒,越喝越美丽哈。
百合莲藕绿豆浆
原料:绿豆40克,百合10克,莲藕半个,清水。
百合莲藕绿豆浆的做法
1、绿豆和百合提前浸泡一夜,莲藕去皮洗干净。
2、把莲藕切小块儿。
3、把绿豆、百合和莲藕丁放豆浆机里面,加适量清水,不要超过最高水位线。
4、打开五谷豆浆模式,10多分钟就可以喝到豆浆了。
小贴士
百合如果有新鲜的更好哦,我用了干的百合,喝的时候可以加白糖或蜂蜜哦。