1、保护眼睛、增强视力
2、增强自身免疫力
3、抗氧化功能、减缓衰老
4、增强记忆力
5、抗癌功能
冰冻蓝莓刚刚解冻后,这媚惑的紫令人着迷。
奥利奥蓝莓酸奶----苦夏诱人的冰爽甜蜜
食材:奥利奥饼干、酸奶、冰冻蓝莓;
奥利奥蓝莓酸奶的做法
1、奥利奥饼干4-5片,去掉中间的夹心,将饼干放入保鲜袋,用擀面杖碾碎或刀背敲碎,将一半放入杯底;
2、浇上一半的酸奶,再放入另一半饼干碎,再浇上另一半的酸奶;
3、表面放上若干粒冰冻新鲜蓝莓,即可开吃。
奥利奥蓝莓酸奶的做法提示
1、如果是颜值控,奥利奥夹心饼干最好用白色的夹心,取掉的夹心可以混入酸奶中;
2、饼干不一定要碾得很碎,碎成小块就可以了,被酸奶浸泡后,很容易软化;
3、冰冻新鲜蓝莓是在沃尔玛买的进口、国内分装的袋装蓝莓,一袋份量很大,味道也不错,感觉超值。