红粳米性味甘，平，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和巴马境内土壤中特有的锰、锌。镍、硒等元素。还有少量的B族维生素：B1、B2、B6等，多食有助于健脾益气、和胃除烦、止泻止痢、是百岁寿星们的主要食物之一。

这道南瓜红粳米糊，做法很简单。但是磨的很细，因为红粳米的加入，米糊变的很顺滑，而且有南瓜的甜味。磨成糊的米糊，更容易吸收其中的营养。当早餐饮品非常的不错噢！老人和孩子都可以食用。

做法简单，营养不可小觑-----南瓜红粳米糊

原料：红粳米、南瓜。

南瓜红粳米糊的做法

1、原料备用。

2、南瓜去皮洗净，切大块。

3、红粳米洗净，和南瓜块一起倒入豆浆机，注入适量的水。

4、选择“米糊”功能键，即可享受美味。