木瓜枣莲米糊

材料：大米80克，木瓜100克，糖水莲子10粒，红枣5枚，白糖适量

木瓜枣莲米糊的做法

1．木瓜去皮及籽，切丁；红枣洗净，去核切丁。

2．将大米和红枣一起放入豆浆机桶内，注入清水至下水位线，浸泡8小时，再加入木瓜和糖水莲子。

3．放入机头，按常规打成米糊，倒入碗内，调入白糖即可饮用。

养生功效：木瓜味甘性平，能消食健胃；红枣是调节内分泌、补血养颜的传统佳品。两者配以莲子和小米制糊，供全家人享用，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御冬季的气侯。