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炒薏米水

暑热天气又来了,每年这个时候都会搜罗些对抗暑湿的汤水来做。去年这个时候做过炒米茶。前阵子又找到这个炒薏米水的方子。

姐在我这里的时候就炒了一些,每晚往保温杯里放一小把炒好的薏米,再加满开水盖上盖子,第二天早起薏米就泡开花了,就可以喝了,喝完还可以再续,喝上一整天。上周给姐的女儿拿走了一些炒好的薏米,昨天又买了一斤薏米,打算再炒些,这个夏天就靠它来祛除暑气了。

大家都知道薏米颗粒大,不容易煮熟,但是炒好的薏米放在保温杯里用沸水闷一晚薏米就会开花了。

炒薏米泡水会有一点薏米本身特殊的味道,没有普通炒米茶的米香,不过喝惯了也就不觉得了,而且薏米去除煮湿的效果更好。

祛除夏日暑气的简单汤水——炒薏米水

材料:薏米适量(薏米不需要淘洗,如果嫌不干净可以用干净的湿毛巾揉搓一下)。

炒薏米水

炒薏米水的做法

取无油无水干净的炒锅,倒入薏米,小火,不停翻炒,直到米粒变成微微的焦黄色即可(炒薏米的过程会比较长,大概要40-50分钟,要有耐心)。

用法:晚上临睡前取一小把炒好的薏米,放入保温杯中,倒入开水,盖紧保温杯的盖子,第二天一早就可以饮用了,喝完还可以再续水。也可以将炒好的薏米带到办公室随时冲泡。

小贴士

1.炒薏米要不停的炒动,否则下面会烧焦;

2.薏米一定要炒至发黄,至于是浅黄还是深黄,那就看你的口味来定了;

3.炒好的薏米用密封容器装好保存;

4.炒薏米水很适合现在的天气,可以一直喝到立冬。

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