紫菜补钙豆浆
材料：40克，大米15克，紫菜、小米各10克
调味料：葱、盐各适量
紫菜补钙豆浆的做法
1．将黄豆用清水浸泡10小时。紫菜、大米、小米分别洗净。葱切碎。
2．将上述处理好的用料一同放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，煮至豆浆机提示豆浆做好。
3．在豆浆中添加少量盐调味，即可直接饮用。
营养功效：营养互补，增强钙质，健壮骨骼。
紫菜补钙豆浆
材料：40克，大米15克，紫菜、小米各10克
调味料：葱、盐各适量
紫菜补钙豆浆的做法
1．将黄豆用清水浸泡10小时。紫菜、大米、小米分别洗净。葱切碎。
2．将上述处理好的用料一同放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，煮至豆浆机提示豆浆做好。
3．在豆浆中添加少量盐调味，即可直接饮用。
营养功效：营养互补，增强钙质，健壮骨骼。
紫菜有"长寿菜的美称，食用、药用价值都很高。每百克干紫菜含蛋白质与大豆的含量相似，约为大米的8倍。紫菜还含有脂肪、糖类、无机盐、胡萝卜索、氨基酸、维生素和钙、磷、铁。锌、碘、锰等成分。它很适合老年人补充所需营养，并有清热、利尿、补肾...
2022-03-26
根据报刊上所登各种豆类所含的不同养分，以及它们对人体的不同好处，配制的一种豆浆，其具体配方是：黄豆三斤，黑豆、豌豆、青豆、花生米各一斤组成，这五种豆混起来看所含的营养素有人体所需要的优质蛋白质、钙，磷，铁、锶锌等，20多种氨基酸，VB...
2022-03-26
根据觅得的偏方，在坚持晨练的同时，每日早晨由饮牛奶改为喝鲜豆浆吃花生米。这样几年坚持脂肪肝完全消失了。须注意：一是一定要把豆浆煮沸熟透饮用；二是不能喝太多，以免引起消化不良；三是喝前要先吃点食物，不要空腹。
2022-03-27
现代生活中，早餐喝牛奶已经被越来越多的人尤其是年轻人的认同，但喝豆浆的好处并没有被大多数人认识到。这是人们对豆浆存在认识上的误区，认为它没有牛奶营养价值高。而实际上，豆浆的蛋白含量不如牛奶，但其铁、磷等微量元素却高于牛奶。从生理结...
2022-03-27
豆浆是将大豆浸泡，磨汁滤渣，经煮沸而成的一种饮料。它除含有多量蛋白质外，还有丰富的脂肪、维生素和矿物质，以及人体不能合成的八种必需的氨基酸、粗纤维、碳水化合物、尼克酸等物质。豆浆物美价廉，营养丰富，吃后不会增加血液中的胆固醇，是老...
2022-03-28
钙可以影响骨密度，如果在青春期就开始补钙，对人骨质影响是比较大的。因为35岁以前为骨量的增长时期，在这个时期要注意合理饮食、积极锻炼，争取将骨峰值提高到最大。怎样补钙才是科学的呢？首先，从饮食方面人手。高钙饮食。高钙饮食是预防缺钙的...
2022-03-28
《本草纲目》中记载，"豆浆性平味甘，利水下气，制诸风热，解诸毒。经常为家里的老人准备豆浆，每天一杯就能让他们远离骨质疏松，也不会便秘。女性常喝豆浆可以调节体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期的变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、...
2022-03-28
有的人认为补钙会造成结石病的恶化，因此认为肾结石患者不能补钙，这实际上是一种错误的认识。肾结石的形成原因，主要是草酸摄入过多，而并不在钙的多少。草酸摄入过量，就会在肾脏进行消化吸收以及新陈代谢的过程中与钙发生反应，生成草酸钙沉积，...
2022-03-28
1．忌喝末煮熟的豆浆豆浆中合有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。将豆浆在100摄氏度的高温下煮沸，就可安心饮用了。2.忌在豆浆里打鸡蛋鸡蛋中的黏液性蛋白质和豆浆中的胰蛋白酶结合，会产生一种不能被人体吸...
2022-03-28
豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，其中所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为植物牛奶。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养，可是有的时候，喝了...
2022-03-26