芝麻胡萝卜酸奶汁

原料：胡萝卜半根，酸奶200毫升，芝麻适量。

芝麻胡萝卜酸奶汁的做法

1.将胡萝卜在热水中焯一下，再切成块状；

2.将切好的胡萝卜、酸奶、芝麻一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

低密度胆固醇是引起高血压的元凶，胡萝卜中所含的元素对于预防高血压有显著的功效。高血压患者与健康人群相比，血液内的维生素A、维生素E水平较高，而抗氧化剂如维生素C、B-胡萝卜素水平较低。因而食用胡萝卜能够起到很好地预防高血压、高血脂的作用。

胡萝卜中的胡萝卜素、维生素B2、叶酸等成分有预防癌症的功效。建议大家坚持每天饮用胡萝卜汁。每天能食用一根胡萝卜同样有效。

胡萝卜能保护喉咙和鼻腔的黏膜组织，增强人体对细菌的抵抗力。如果患有高血压，或容易感冒，最好每天喝一杯胡萝卜汁，以降低血压、增强免疫力。高血压患者经常食用胡萝卜还能有效治疗轻度贫血。胡萝卜中的铁可以起到补血功效，轻度贫血的人，可以经常食用。

此款果汁能够降低血压，疏通血管。

小贴士：芝麻是我国四大食用油料作物的佼佼者，是我国主要油料作物之一。芝麻产品具较高的应用价值，它的种子含油量高达61%0我国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的名特食品和美味佳肴，一直著称于世。