香蕉燕麦牛奶
原料:香蕉1根、燕麦80克、牛奶200毫升
香蕉燕麦牛奶的做法
1.糈香蕉去皮,取肉,切成小段;燕麦洗净。
2.将所有材料一起放入榨汁机内,搅打成汁后倒入杯中饮用即可。
营养功效
燕麦含维生素B1、维生素B2、膳食纤维、钙、磷、铁、铜、锌、锰等,其丰富的可溶性纤维,可促使胆酸排出体外、降低胆固醇、减少高脂肪食物的摄取,是瘦身节食者的极佳选择。此款果汁可以帮助缓解便秘。
饮料网小贴士
香蕉和牛奶的比例要控制好,通常是1根香蕉配200毫升牛奶。
香蕉燕麦牛奶
原料:香蕉1根、燕麦80克、牛奶200毫升
香蕉燕麦牛奶的做法
1.糈香蕉去皮,取肉,切成小段;燕麦洗净。
2.将所有材料一起放入榨汁机内,搅打成汁后倒入杯中饮用即可。
营养功效
燕麦含维生素B1、维生素B2、膳食纤维、钙、磷、铁、铜、锌、锰等,其丰富的可溶性纤维,可促使胆酸排出体外、降低胆固醇、减少高脂肪食物的摄取,是瘦身节食者的极佳选择。此款果汁可以帮助缓解便秘。
饮料网小贴士
香蕉和牛奶的比例要控制好,通常是1根香蕉配200毫升牛奶。