糙米糊
材料:糙米100克，熟花生米25克，白糖适量
糙米糊的做法
1．糙米洗净，用水浸泡。
2．将糙米、熟花生米放入豆浆机中，加水搅打成豆糊，烧沸，加入白糖拌匀即可。
贴心提示
糙米一次不宜食用太多。
营养成分
花生含大量碳水化合物、卵磷脂和钙、铁等，有滋养保健之功。
糙米糊
材料:糙米100克，熟花生米25克，白糖适量
糙米糊的做法
1．糙米洗净，用水浸泡。
2．将糙米、熟花生米放入豆浆机中，加水搅打成豆糊，烧沸，加入白糖拌匀即可。
贴心提示
糙米一次不宜食用太多。
营养成分
花生含大量碳水化合物、卵磷脂和钙、铁等，有滋养保健之功。
早餐经常做米糊，一方面是做起来简单，另一方面吃起也非常营养，最重要的搭配随意，家里有什么可以随意放什么，不用考虑太多食材，只要敢尝试就会品尝到不同滋味的美食。红枣补血，适合女士多吃，平时忙于工作和孩子，没得时间吃，家里买的红枣就煮...
2015-06-05
大米和面食，在我们中国老百姓的餐桌上，早就呈现出二分天下的局面。说起大米，我们天天见，经常吃，但说起糙米，你就不一定知道它是谁了。其实，按血缘关系论，大米和糙米可是铁打不动的亲兄弟。所谓糙米，就是指脱壳后仍保留着一些如皮层、糊粉层...
2022-04-10
糙米胚芽富含维生素和纤维素，上班族经常吃糙米，可以降低脂肪和胆固醇。糙米中锌的含量也比较多，而锌元素能够改善，使皮肤更加细致润滑。有时我们在饭店能吃到一种与自己在家中制作的白粥口味不同的米粥，虽然它看起来也是由大米煮制的，但是吃进...
2022-04-09
所谓糙米,就是稻壳在二次碾磨过程中被去除,而保留了米糠层和胚芽。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养,能降低胆固醇,减少心脏病发作和...
2022-12-15
一不做，二不休。不休不止，则再而三。把剩下的最后一点金桂花来个糙米粥。糙米好像是白米之为去皮，口感较粗，一般人不爱。但偏就爱粗，单纯白米粥此等细粮反倒有些不习惯。糙米也如黑米一般不易煮烂。金桂黑米粥的做法原样复制电炖锅炖煮后入锅煮...
2023-01-02
小乖辅食----黄瓜米糊夏天的黄瓜又嫩又新鲜，水分也足，我总当水果吃。把黄瓜煮熟打成汁，再加入米粉拌成米糊，小乖吃了很喜欢。我发现她比较喜欢清新型的，生菜啊、黄瓜西葫芦这一类的，味道都是淡淡的。之前有妈妈问我：宝宝吃了加了蔬菜的米糊不...
2023-02-04
话说粥比较养胃，但是要坚持喝才有效果，好像这几天喝粥喝得不多，然后……拉肚子了……还是要认真喝粥趁热喝粥……黑木耳算是黑色食材，我买了点开洋啊蛤蜊干啊鱿鱼干啊也煮到了一起，鲜美！养胃还是靠粥【海鲜糙米木耳粥】原料：糙米，开洋，蛤蜊...
2023-03-11
糙米对肥胖和胃肠功能障碍有很好的疗效，可以有效调节体内新陈代谢；糙米还有通便、净化血液、促进血液循环、保持内分泌平衡的作用；另外，糙米还是预防和去除头皮屑的有效食物。黑芝麻糙米粥----一款简单易做的促进代谢、去头皮屑的粥品。原料：糙...
2023-03-26