紫米糊
材料：紫米150克，冰糖适量
紫米糊的做法
1．将紫米洗净，泡软；冰糖研碎。
2．将柴米放入豆浆机中，添水，按“米糊”键，待糊成，装杯，加入冰糖调味即可。
贴心提示：
紫米下水清洗会出现掉色现象，因此不宜用力搓洗。
营养成分：
紫米中含有丰富的赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等。
早餐经常做米糊，一方面是做起来简单，另一方面吃起也非常营养，最重要的搭配随意，家里有什么可以随意放什么，不用考虑太多食材，只要敢尝试就会品尝到不同滋味的美食。红枣补血，适合女士多吃，平时忙于工作和孩子，没得时间吃，家里买的红枣就煮...
2015-06-05
紫米含有丰富的营养，具有良好的滋补作用，可养心安神、开胃益中、健脾暖干、明目活血、补气养血的作用。用紫米做成的粥，营养更丰富。紫米薏仁粥的美容护肤功效显著，可使皮肤光泽细腻，并能消除粉刺及色斑。
2023-10-05
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2023-03-11