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腰果花生豆浆

腰果花生豆浆

原料:花生仁30克,腰果20克,黄豆50克,清水、白糖或冰糖适量。

腰果花生豆浆的做法

1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;花生仁洗净;腰果碾碎。

2.将浸泡好的黄豆和花生仁、腰果一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示腰果花生豆浆做好。

3.将打出的腰果花生豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味,不宜吃糖者,可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

腰果花生豆浆

小贴士:过敏体质的人屹了腰果,常常引起过敏反应,严重的吃一两粒腰果,就会引起过敏性休克,如不及时抢救,往往发生不良的后果。为了防止产生上述现象,没有吃过腰果的人,不要多吃。

跌打损伤者不宣饮用这款豆浆,因为花生中有一种凝血因子,可导致血瘀不散,加重瘀肿。

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