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五豆豆浆

又是周末了,按照常规,又是上传花样豆浆的时候了。

哈哈。这次用了五种豆子做了五豆豆浆,味道也不错,用到了黄豆、红豆、青豆、黑豆和白凤豆,红、黄、绿、白、黑代表了自然界的物种颜色,也分别对应人体的心、脾、肝、肺、肾,均衡摄取才是真正的养生经,营养很丰富哈,长期饮用具有平补肝肾、防老抗癌、增强免疫等作用,还能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等都有一定的食疗作用。那我们平时可适当的多饮用哈。

五豆豆浆

五豆豆浆

原料:红豆10克,黄豆10克,青豆10、黑豆20克、白凤豆10克,清水适量。

五豆豆浆的做法

1、这五种豆子提前浸泡一夜。

五豆豆浆的做法步骤1

2、把泡好的豆子洗一下,放入豆浆机里面,加入适量清水,不要超过最高水位线。

3、盖上豆浆机的盖子,选择五谷豆浆模式,10多分钟就可以了。

五豆豆浆的做法步骤2-3

温馨小提示:

现在的豆浆机打磨的都非常细腻,我一般不过滤直接喝,喜欢甜点口味的,可以适当的加糖和蜂蜜哈。

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