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白果绿豆豆浆

白果绿豆豆浆

原料:绿豆25克,白果10个,黄豆50克,清水、白糖或冰糖适量。

白果绿豆豆浆的做法

1.将黄豆、绿豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;白果去壳后,先浸泡一段时间然后再炖熟备用。

2.将浸泡好的黄豆、绿豆和熟白果一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示白果绿豆豆浆做好。

3.将打出的白果绿豆豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味,不宜吃糖者,可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

白果绿豆豆浆

养生功效

白果中的白果酸有抑制皮肤真菌的作用。绿豆;提取物中的牡蛎碱和异牡,能有效去除皮肤内的不净物,使皮肤焕发洁净、透明的光彩。这款豆浆有通畅血管的功效,可防止毛孔堵塞,从而减少粉刺和青春痘。

小贴士:白果有一定毒性,一定要炖熟后食用,这款豆浆不宜长期饮用。

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