红薯大米豆浆

原料：红薯30克，大米20克，黄豆50克，清水适量。

红薯大米豆浆的做法

1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用；红薯去皮、洗净，之后切成小碎丁；大米淘洗干净，用清水浸泡2小时。

2.将浸泡好的黄豆、大米和切好的红薯丁一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示红薯大米豆浆做好。

3.将打出的红薯大米豆浆过滤后即可饮用。

养生功效

红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃；

大米也具有健脾养胃的功效.平时人们喜欢用红薯和大米做成粥，实际上它们二者和黄豆搭配制成的豆浆，也有健脾暖胃，胃不适时喝一杯，会顿时感觉舒服很多。

小贴士：红薯在胃中产生酸，所以胃溃疡及胃酸过多的人不宜饮用这款豆浆。