薏米柠檬红豆浆
原料:红小豆、薏米各40克,陈皮和柠檬各10克,清水适量。
薏米柠檬红豆浆的做法
1.将红小豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;薏米淘洗干净,用清水浸泡2小时;陈皮和柠檬切碎。
2.将浸泡好的红小豆和薏米、陈皮、柠檬一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示薏米柠檬红豆浆做好。
3.将打出的薏米柠檬红豆浆过滤,待凉至温热后即可饮用。
养生功效:柠檬含有丰富的维生素c,而富含维生素c的
小贴士:陈皮性温燥,所以,舌红赤、唾液少,有实热者慎用。内热气虚、燥咳吐血者忌用。