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薏米柠檬红豆浆

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-11-06 09:19:40

薏米柠檬红豆浆

原料:红小豆、薏米各40克,陈皮和柠檬各10克,清水适量。

薏米柠檬红豆浆的做法

1.将红小豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;薏米淘洗干净,用清水浸泡2小时;陈皮和柠檬切碎。

2.将浸泡好的红小豆和薏米、陈皮、柠檬一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示薏米柠檬红豆浆做好。

3.将打出的薏米柠檬红豆浆过滤,待凉至温热后即可饮用。

薏米柠檬红豆浆

养生功效:柠檬含有丰富的维生素c,而富含维生素c的

小贴士:陈皮性温燥,所以,舌红赤、唾液少,有实热者慎用。内热气虚、燥咳吐血者忌用。

美食城网站小提示

柠檬和动物肝脏不能一起吃:柠檬含有丰富的维生素c,而动物肝脏均含有破坏维生素c的物质。若将柠檬动物肝脏同时食用,柠檬中的维生素C就会被它们切底破坏,失去原有的营养价值。

鸡肉和柠檬能一起吃:柠檬的酸味可以促进食欲,而柠檬的清香搭配烤鸡腿的香味更能令人食欲大振,且能为人体提供丰富的营养成分。  

玉米的功效与作用

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