红薯苹果牛奶汁
原料:红薯100克、苹果50克、牛奶100毫升
红薯苹果牛奶汁的做法
1红薯洗净,去皮后切成小块;苹果洗净,去核后切成小块。
2.二者一同放入榨汁机,加入牛奶,榨成汁。
3装杯,搅拌均匀即可。
小贴士
这款粗粮蔬果汁能促进肠胃蠕动,开胃促进消化。
红薯味甘、性平,榨汁饮用能补脾益气、宽肠通便、生津止渴。它含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。
中医学认为,苹果可生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠,又能帮助消化。