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红薯苹果牛奶汁

红薯苹果牛奶汁

原料:红薯100克、苹果50克、牛奶100毫升

红薯苹果牛奶

红薯苹果牛奶汁的做法

1红薯洗净,去皮后切成小块;苹果洗净,去核后切成小块。

红薯苹果牛奶汁的做法步骤1

2.二者一同放入榨汁机,加入牛奶,榨成汁。

红薯苹果牛奶汁的做法步骤2

3装杯,搅拌均匀即可。

红薯苹果牛奶汁的做法步骤3

小贴士

这款粗粮蔬果汁能促进肠胃蠕动,开胃促进消化。

红薯味甘、性平,榨汁饮用能补脾益气、宽肠通便、生津止渴。它含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。

中医学认为,苹果可生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠,又能帮助消化。

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