哈密瓜黄瓜荸荠汁

原料：哈密瓜2片，黄瓜1根，荸荠4个，饮用水200毫升。

哈密瓜黄瓜荸荠汁的做法

1.将哈密瓜去皮，切成块状；

2.将黄瓜、荸荠洗净，切成块状；

3.将准备好的哈密瓜、黄瓜、荸荠和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

哈密瓜的大小很像一个中等西瓜，属于葫芦科家族。哈密瓜丰富的营养价值对人体造血机能有显著的促进作用，所以也可以用来作为贫血的食疗之品，因此哈密瓜被誉为“瓜中之王”。该水果含有的B族维生素也有很好的保健功效，维生素C有助于人体抵抗传染病，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。

哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症。

荸荠是女性之友，有补血造血的功能。

此款果汁能够促进机体的新陈代谢。

小贴士：荸荠性寒，故小儿消化力弱者，脾胃虚寒、大便溏泄和有血瘀者不宜饮用。