柳橙汁

原料：柳橙一个，饮用水200毫升，蜂蜜适量。

柳橙汁的做法

1.将柳橙洗净去皮，将果肉切成块状；

2.将切好的柳橙和饮用水一起放入榨汁机榨汁；

3.在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

养生功效

柳橙，果肉味酸，甘，性平，无毒；果皮味苦，辛，性温；子味苦，性温。果肉滋润健胃，果皮化痰止咳。

柳橙的营养成分中有丰富的膳食纤维，维生素A、维生素B、维生素C、磷、苹果酸等，对于有便秘困扰的人而言，柳橙中丰富的膳食纤维可帮助排便，但不是榨汁，要连果肉吃，效果才看得见。

柳橙的维生素C含量丰富，能降低有害胆固醇。柳橙皮又叫黄果皮，可作为健胃剂、芳香调味剂，对慢性支气管炎、哮喘有效。

此款果汁适于感冒咳嗽、哮喘症状。

小贴士：“皮薄”是柳橙挑选的第一个原则，再就是“果心结实”，用手轻轻地按触柳橙，去体会“皮薄、果心结实”的感觉。