菠菜番茄汁

原料：菠菜2棵，番茄1个柠檬2片，饮用水200毫升。

菠菜番茄汁的做法

1.将菠菜、柠檬洗净切碎；

2.将番茄洗净，在沸水中浸泡10秒；

3.剥去番茄的表皮，切块；

4.将准备好的菠菜、番茄、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

菠菜含有叶酸、铁、维生素C，以及抗发炎的槲黄素，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。番茄含胡萝卜素和维生素A、维生素C，有祛雀斑、减少色斑沉着、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。番茄中含有丰富的番茄红素，可以说是抗氧化的超强战斗力。

柠檬所含的柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。

此款果汁能够抗氧化，预防晒斑。

小贴士：未熟番茄含有大量番茄碱，多吃了会发生中毒，出现恶心、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。