哈密瓜酸奶汁

原料：哈密瓜两片，酸奶200毫升。

哈密瓜酸奶汁的做法

1.将哈密瓜去皮后切成块状；

2.萝将切好的哈密瓜和酸奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

清朝康熙年间，鄯善王把鄯善东湖甜瓜送给哈密王。哈密王把瓜送给康熙。康熙问叫什么，刺史说是哈密王送来的，不知叫什么名称。康熙便起名为“哈密瓜”。清《新疆回部志》云：“自康熙初，哈密投诚，此瓜始入贡，谓之哈密瓜。"

《神农本草经》将哈密瓜的瓜蒂列为上品。而果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气、抗癌等作用，可治发热、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等症状。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安，或是口臭者食用之，都能清热解燥。

哈密瓜适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者，有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用。哈密瓜也是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，贫血患者可以用来做食疗食品。

小贴士：酸奶中含有多种酶，能促进胃液分泌，增强食欲；通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透而防止便秘；所含的乳酸茵能够减少体内的致癌物质，保护肠道健康。

此款果汁尤其适于儿童厌食症。