山药冬瓜玉米汁

原料：山药80克、玉米1个、 冬瓜60克、苹果1／4个

山药冬瓜玉米汁的做法

1.将山药去皮，洗净切丁；苹果洗净去核，切丁；冬瓜去皮、子，洗净后切块；玉米洗净，取玉米粒。

2.将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁即可。

营养功效

山药有滋润肌肤、养颜的功效。冬瓜富含维生素C，能减少黑色素的形成。

苹果含丰富的维生素C和锌，有助于增强机体的免疫力，提高抗病能力。常

饮此款果汁，能延缓衰老，淡化色斑。

饮料网小贴士

使用山药前，可以先用水焯一下，这样可以去除黏液。