苹果蓝莓汁

原料：苹果1／2个、蓝莓70克、柠檬汁30毫升

苹果蓝莓汁的做法

1.苹果用水洗净，带皮切成小块；蓝莓洗净。

2.再把蓝莓、苹果、柠檬汁和水放入果汁机内，搅打均匀。

3.最后把果汁倒入杯中即可。

营养功效

蓝莓果胶含量很高，能有效降低服固醇，防止动脉硬化，促进心血管健康。所含花青素翼有活化视网膜的功效，可以强化视力，减轻眼球疲劳。此款果汁在夏天常饮，对增强免疫力有较好功效。

饮料网小贴士

为了减少水果中。维生素的损失，制作果汁的动作一定要快。