现在北方的天气越来越冷了,也可能是灿烂脚伤的问题,特别怕凉。所以三餐当中,必须要喝些汤品,这样子才更暖~~晚上把食材清洗好,放进破壁机杯体,预约好时间,早上就可以多睡一会啦~~起床后,更有热乎乎的饮品喝~老公如是说,哈哈~温暖的冬季----...
从自然的角度,从医学的角度,从养生的角度,从营养的角度分享我的秋日斗燥小私招多吃南瓜,多受益,美美的【百合南瓜糖水】送给你们百合南瓜糖水原料:老南瓜200克左右、芋头100克左右、百合100克左右、黄冰糖适量百合南瓜糖水的做法1.老南瓜去皮...
趁着南瓜还在,用KPS来做个南瓜豆浆。加入牛奶,就变成南瓜的豆奶。南瓜和黄豆事先蒸/煮熟,约莫3分钟之后,就可以喝到香甜金黄的南瓜豆奶。来自于南瓜与牛奶的甜味并不浓烈,而南瓜的金黄被牛奶稀释成浅金色。一切都是淡淡的,很好。南瓜豆奶原料...
很多朋友经常关注我的早餐,早餐中出现比较频繁的一道美食就是米糊,每周至少会做2~3次,然后有朋友就经常问米糊怎么做的,其实做非常简单,只要家里有台豆浆机即可,每次有朋友们问,每次都会回复,发现还是发个食谱来得更简单,以后有人问做法时...
相信有很多人和我一样,是个喜欢在家捣鼓美食的人。都说早餐是最重要的一餐,所以每次早餐我都不含糊,给家人带去营养丰富的美味。早上因为肠胃还没有完全苏醒,吃油腻的东西自然会不消化,所以早餐我们家都是多以粥羹打底,再配以牛奶、面包馒头及...
这款豆浆很适合早餐饮用,经典的原味豆浆喝起来豆味香浓;如果添加其他的食材可以让营养更丰富,今天选用了南瓜搭配黄豆一起制作这款小麦胚芽南瓜豆浆。麦芽是小麦发芽的生长器官之一,也是小麦生命的根源,富含丰富的维他命E、B1及蛋白质等。至于...
小米是具有滋阴养血的功效,可使产妇虚寒体制得到调养,并且也有养胃的作用,与南瓜搭配,也是天生一对。做一碗米糊,营养十分丰富。用了加热破壁机,制作起来,更是方便之极。直接生食投入,25分钟后,一碗热气腾腾的米糊,就可以上桌了。健脾养胃...
我们一天的饮食当中,早餐是最重要、最需要被重视的一餐。一份合理搭配的早餐,不仅会为我们提供一上午所需的营养和能量,还可以带来一天的好心情。所以我宁愿每天早起半小时,换取一顿安安静静的阳光早餐。其实,自己动手做早餐,并不会浪费太多时...
红粳米性味甘,平,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和巴马境内土壤中特有的锰、锌。镍、硒等元素。还有少量的B族维生素:B1、B2、B6等,多食有助于健脾益气、和胃除烦、止泻止痢、是百岁寿星们的主要食物之一。这道南瓜红粳米糊...
早上好啊,亲爱的们,阳光灿烂的周一早上,大家都在忙啥尼?立冬了,你们那天气怎样?在鱼居住的城市,阳光依旧灿烂,但早晚会多一丝的凉意。天气开始越来越干燥,小家伙的皮肤也开始越来越干燥,所以滋润食谱开始走起.....今天做的是南瓜百合糊,...