眼睛干涩是最容易出现的眼睛症状，如果患上千眼症，那我们的一天都会精神恍惚、疲惫不堪，既影响形象，又严重危害眼睛。

干眼症是由于眼睛分泌的泪液不足引起的。眼球无法保持湿润，会让人感觉很疲乏，同时也会影响舒适度，使人产生眼内有异物的感觉。目前人们解决这个问题最常用的办法是点人工泪液，但是这种方法容易产生依赖性，对身体不利。

其实只要注意饮食，我们就能解决这个问题，而不是一定要通过药物来解决。平时多吃一些枸杞子、核桃、黑豆制品，这些食物都对眼睛有很大好处，明目效果显著。