电脑族是一群长期面对电脑的特殊群体，经常坐在电脑前容易出现鼻咽干燥、功效。

贴心提示：购买银耳时，要选择颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐。

山楂饮

材料：山楂、白糖适量。

做法：把适量山楂洗干净，加足量水，小火烧至绵软即可，可加入白糖。冷热饮皆可。

功效：助消化。醪糟圆子材料：汤圆粉适量，醪糟，鸡蛋。做法：汤圆粉温水和面，把面团揪成花生大小，再揉成小丸子。醪糟烧开后，下汤团，汤团浮起后，打入蛋花，关火。

功效：能补血及增强体质，用来治疗贫血或作女性产后进补，是不错的补品。

梨露

材料：绿豆、大米、冰糖适量。

做法：将洗净的绿豆放入锅中，加清水用旺火烧滚，再移小火焖烧40分钟左右，至绿豆熟烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成。冷却后，加冰糖拌匀食用。

功效：绿豆是我们常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒、降火消暑的功效。根据现代医学研究，绿豆内含有有助于排毒、促进代谢的物质，能有效抵抗各种污染。绿豆粥可谓是最有利于电脑族消化和美容的食品。