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哪些食品有助于记忆力

有助于提高记忆力的食品有:

(1)香蕉

含大量矿物质,特别是钾,有助于预防精神疲倦。

(2)

含丰富的维生素A和C,能改善血液循环,有助减轻忧郁和失眠。

哪些食品有助于记忆力

(3)葡萄

含丰富的维生素A、c和B群,对记忆有帮助。

哪些食品有助于记忆力

(4)蛋黄

含蛋黄素和胆碱,给"记忆银行”带来新生命。

哪些食品有助于记忆力

(5)甘笋

含大量维生素A,预防动脉硬化,而动脉硬化可导致记忆力衰退。

哪些食品有助于记忆力

(6)卷心菜

帮助清除血液的不洁成分,促进脑部的血液循环。并含有丰富的维生素B族,可防止记忆疲劳。

哪些食品有助于记忆力

(7)鲱鱼

含大量的胆碱和维生素C,有促进脑功能的作用。

哪些食品有助于记忆力

(8)海藻

含有大量的维生素C。

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(9)

含丰富的维生素C。

哪些食品有助于记忆力

(10)大豆

含蛋黄素及大量蛋白质。

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