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更年期吃什么水果好

人在衰老过程中,不仅有代谢和生理功能的改变,而且伴有功能适应调节能力的减退和抵抗力的降低。女性更年期在营养方面同中老年期有相同之处,另外还有其特殊的要求。那女性更年期吃什么水果

(1)枣枣自古以来就被列为养生健身的上品之果,营养价值比其他水果要高。具有补益脾胃、养血安神、滋补身体之特殊功效。

(2)核桃素有"长寿果”之美称,是滋补身体的佳果。祖国医学对它的养生作用早有记载,认为它是"补肾固精,补气益血,通润血脉,温肺润肠,固齿黑发”等功效。

(3)荔枝形色具美,质娇味珍,古人推崇为果中佳品,称其为仙果,是人们一向喜用的滋补佳品。有生津、补气之功效。

(4)桂圆古称龙眼,与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上,自古与荔枝一样被称为滋补佳品,有开胃益脾、补虚长智之功效,对贫血、心悸、失眠、健忘等症有疗效。

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