大多数大人以为茶的刺激性大，饮茶会伤害孩子的脾胃，甚至还认为儿童饮茶会引起贫血，影响孩子的身体健康。其实，只要饮茶合理，同样有利于儿童健康。

例如，儿童常常饮食过饱，适当饮茶，茶中的丰富多酚类物质能消食去腻，促进肠胃蠕动和消化液的分泌，可帮助消化。小孩经常会大便干结，茶“苦而寒”，有明显的“清火”功效，其“上清头目，中消食滞，下利两便”正能解除这种苦痛。特别是儿童正处于生长发育阶段，茶中的维生素、氨基酸以及众多的矿质元素和微量元素大多能溶于茶汤，为儿童所利用。

矿质元素和微量元素，对维持人体平衡具有重要的作用，有的还是构成人体骨架、牙齿、毛发、指甲不可缺少的物质。茶中的微量元素铁能增强造血功能，防止贫血，钾能调节儿童贪玩多汗而造成的身体虚弱，锌能促进儿童生长发育。

虽然儿童可以饮茶，但儿童不宜喝过量和过浓的茶汤。因为茶叶的茶多酚与食物中的铁质结合，阻碍黏膜对铁质的吸收，从而导致或加重儿童缺铁性贫血的发生，同时也不利于对该病的有效治疗。并且浓茶中还含有大量的咖啡碱，会使儿童在夜间产生兴奋，小便频繁，甚至尿床等。