普洱，很早就被誉为茶中减肥之冠，喝普洱茶是自然减肥的好方法。每餐后一杯普洱茶能够有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。下面我们具体看看普洱茶是怎样达到最佳功效的吧！

①想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品，其他餐点皆可正常食用。

②想减肥：除了做到上述要求之外，另外冲泡一杯放到隔夜，第二天早上空腹喝，这个方法可以快速减重。

③遇交际应酬及其他饭局：若不想让热量吸收太多，应于餐中配喝普洱茶，若在外不便，可在饭局结束后尽快饮用，最好不超过2个小时。

除此之外喝普洱茶还可以减轻吸烟诱发癌症的可能性，可以有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染，可以防治由于吸烟而促发的白内障，可以补充由于吸烟所消耗掉的维生素C。