这天气越来越热了，我们的饮食越来越清淡了，就连喝水，我们都趋向清淡型的。碳酸饮料，我们家是不买的，含糖饮料，我们家也是不喜欢的。所谓的100%果汁，我们家也是很少出现的。

我们推崇的饮料是白开水，偶尔换个味道也是为了给自己一份好心情，给自己增加点维生素。这酷暑难耐的季节，我们要走的还是小清新的路线，关键是还要要容易操作。在这动不动就满身大汗的季节，我们还是能不动就不动。

青柠也是柠檬的一种啊，只是味道比黄柠檬更酸一点。昨天在切青柠时，那股柠檬香已让我沉醉其中啊。就闻香也宁心静气，何况人家还有丰富的维生素C，中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能——只能说，小个子大能量啊。爱吃肉的朋友更要多喝柠檬水，因为肉是酸性食物，而青柠则是强碱性啊，你懂的啊，身体酸碱性中和了，人就不生病了。我家猪，我是打算这个季节，让他每天都来一杯青柠饮的啊。

美颜养身就这么简单----青柠茶

食材：青柠檬1/2个，凉开水1000ml，蜂蜜适量

青柠茶的做法

1、青柠檬洗净。

2、将青柠檬切成2mm的薄片。

3、将青柠檬片放进容器。

4、倒进凉开水。

5、浸泡出柠檬香。

6、倒出柠檬水食用。

7、若觉得过酸，就适当加点蜂蜜吧。

8、柠檬片可以重复浸泡2-3次。

特别提示

1、值得注意的是，青柠饮虽好，但也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬。

2、饮用青柠茶后，切忌马上晒太阳，要不会产生光敏反应，容易长斑啊。