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烤地瓜

每次在街上走时,常有一阵阵的烤地瓜的香味扑面而来,让人不时的放慢脚步。那个味道从小到大一直是勾引着我。这次在小市场上看到了细长条的地瓜,长得还错周正,很适合家里的烤箱来制作烤地瓜,于是,我就买了回来,马上进行烤制。

烤地瓜

烤地瓜

1,将买来的地瓜用刷子刷干净。

烤地瓜步骤1

2、取一张锡纸,把洗好的地瓜放在上面,纸的大小能正好包上地瓜就好

烤地瓜步骤2

3、然后将地瓜包好,我想包上锡纸是为了让热气保留在里面,让它快点成熟,同时水份丢失的少。

烤地瓜步骤3

4、这时就可以放到预热200度的烤箱中烤60分钟

烤地瓜步骤4

5、时间到了,拿出来打开一看,地瓜的甜汁都来了,一阵阵的香味扑鼻面来

烤地瓜步骤5

食材搭配小提示

莲子和地瓜搭配一起吃:适宜于大便干燥,习惯性便秘、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用,此粥还具有美容功能

地瓜和猪排搭配一起吃:同食去除油腻,易于入口

猪肉和地瓜搭配一起吃:猪排骨和地瓜一同料理,可以去除油腻感,易于入口。加上营养丰富的地瓜,不仅提供身体所需的热量,更能提供充足的膳食纤维。  

白薯的营养价值

白薯又称红薯、甘薯、地瓜等。含有蛋白质,糖类由麦芽糖和葡萄糖组成。钙、磷、核黄素、维生素C、尼克酸、胡萝卜素及多种维生素,还含有人体必需的氨基酸以及大量的粘蛋白。功效...[更多]

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