骨酱芋艿
原料:猪胸排骨150g15g,酱色少许,光芋艿250g,葱花少许,熟猪油15g,姜末少许,料酒(分二次用)15g,湿淀粉15g,酱油(分二次用)50g10g,味精少许,白糖10g少许,高汤150g。
骨酱芋艿的做法
1、猪胸排骨(即猪前身的短肋骨)斩成六分见方的块并洗净。
2、光芋艿切成块(大的切四块,中的对切开,小的不切)。
3、放在炒锅中加水500g,煮十分钟,煮熟捞起沥干水分待用。
4、炒锅在旺火上烧热,将排骨炒至由红泛白出油时。
5、加入料酒(10g)、酱油(20g)拌炒几下。
6、再加入白糖、葱花、姜末、酱色和水(250g)翻炒后。
7、盖好锅盖,端上微火煮三十分钟。
8、煮到卤汁约剩50g左右,再端上旺火。
9、倒进芋艿,加高汤、料酒(5g)、酱油(八钱)翻动后,烧少许钟,至芋艿起粘,汤汁约余100g时。
10、放入味精,用水淀粉勾芡,翻炒几下,淋上熟猪油即成。
食材搭配小提示
排骨汤和醋搭配一起吃:排骨汤味道鲜美,营养丰富。煮汤时,如能放点醋,可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,营养价值更高。此外,醋还可以防止食物中的维生素被破坏。所以做排骨汤时放些醋好。
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