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下饭菜干锅四季豆

干锅菜非常受大家欢迎,它具有浓郁的乡村风味,香味浓郁,干香滋润、麻辣鲜香,因此在饭店点击率非常高。干锅,也就是不加水只加酱料,只靠锅子干炒,伴随这锅子的升温从而食材充分吸收酱料的香味慢慢将菜靠熟。干锅菜一般采用炸,炒,烧、焖相结合的多种烹制方法成菜,并要求主料不码芡成菜不勾芡汁,突出干香滋润或者脆嫩软、味道淳浓、脂腴香浓的特点。

大多数我们干锅菜是以荤菜为主料,但是偶尔做些干锅蔬菜来调节些口味,也会非常惹味,今天就用四季豆作为主料,当然辅料可以来点荤的五花肉做点缀,既能突出主料,又能使的主辅料口感互补。

由于干锅菜源于湘菜,味道偏辣,但现在是夏天,自己又不太能吃辣,在家做的好处可以完全按照自己的口味来做。用微辣的新鲜辣椒代贴辣味十足的干辣椒,这种天气既能出湿,还避免了上火。五花肉的肉香都被炒进四季豆中,四季豆在干炒的过程中变得香辣浓郁,更加鲜香美味。

带有浓郁的锅气的咸香味"干锅四季豆”一端上桌,美妙的味道,不需要语言,吃得让全家人停不了口,超级下饭哟。

干香滋润味道醇厚的下饭菜----干锅四季豆

原料:四季豆、五花肉、红辣椒、姜葱蒜、豆豉、生抽、料酒、油盐

干锅四季豆的做法

干锅四季豆的做法

1.准备好原材料;

2.烧锅开水,加入几滴油和少许盐;

3.下入四季豆,煮到四季豆六、七分熟;

4.捞出后切成小段;

5.烧热锅,放少许油,下入五花肉片翻炒;

6.直至五花肉片油脂煸炒出来,且表面微微焦黄;

干锅四季豆步骤1-6

7.加入葱姜蒜一起里面煸炒;

8.香味出来后放少许料酒和生抽,继续翻炒;

9.加入焯过水的四季豆;

10.将四季豆水分煸炒干,直至九分熟;

11.再加入红椒片继续翻炒;

12.红椒片微微变色后加入盐等调味料翻炒均匀即可;

干锅四季豆步骤7-12

13.盛入小铁锅中。

干锅四季豆

美食小贴士:

1.提前将四季豆焯水,水中放入几滴油和盐能保持其翠绿的颜色,约六、七分熟;注意炒好的四季豆一定要全熟,要不会吃了中毒;

2.煸炒五花肉冷油下锅,将其肉中的油分煸炒出来,这是表面微微焦黄时先加入葱姜蒜和豆豉一起爆香,再加入少许生抽和料酒帮助五花肉去腥;

3.再加入焯过水的四季豆,这次利用五花肉的油分和四季豆中的水分将其煸炒到九成熟,注意炒菜过程中除了调味料外无须加入任何水分;

4.最后再加入红辣椒(主要是为了配色),继续翻炒至全熟,出锅前加入盐等调味料翻炒均匀即可。

四季豆的营养价值

四季豆,又称扁豆、芸豆、刀豆等。市场上能买到的四季豆主要是芸豆和架豆。豆荚呈扁圆形的被称为芸豆,生长期较短,上市较早,色绿,吃起来发脆,筋多、易老,品质较差。豆荚呈圆...[更多]

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