菜系及功效:家常菜谱
沙锅豆腐汤
原料:豆腐400克,海米、熟冬笋片、鲜蘑菇、熟火腿、熟鸡脯肉、菜心、水发小香菇、精盐、味精、白汤、熟鸡油、料酒、胡椒粉、色拉油各适量。
沙锅豆腐汤的做法
1)豆腐切成块,海米用温水泡开,熟火腿、鲜蘑菇、熟鸡脯肉切成小片,菜心洗净,一剖四半。
2)锅置火上,放入色拉油烧热,下冬笋片、香菇、鲜蘑菇片、菜心煸炒几下,烹入料酒,放人白汤、海米、熟鸡脯肉片,烧开,撇去浮沫,倒人沙锅内,加入豆腐、精盐、味精、胡椒粉、熟鸡油,再烧开离火即可。
特点:汤汁浮白,豆腐细嫩。
食材搭配小提示
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