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鸡腿药膳汤

鸡腿药膳汤

材料:鸡腿肉195克,党参34克,蜜枣75克,水发薏米70克,姜片少许。

调料:盐2克,鸡粉2克,胡椒粉3克。

鸡腿药膳汤的做法

1、锅中注水烧开,倒入鸡腿肉,氽煮片刻捞出。

2、锅中注水烧开,放入鸡腿肉、姜片、蜜枣、党参、薏米拌匀。

3、加盖,大火煮开转小火煮130分钟至熟。

4、揭盖,加盐、鸡粉、胡椒粉,搅拌至入味。

5、关火后盛出煮好的汤,装入碗中即可。

鸡腿药膳汤的做法

鸡腿含有蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素A、B族维生素以及钾、钠、镁、磷等矿物质,具有滋阴润燥的作用。

食材搭配小提示

栗子和薏米搭配一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品,两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质,能阻止癌细胞生长,具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配

鸡腿和柠檬搭配一起吃:常吃令人食欲大振

板栗和鸡肉或薏米搭配一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效,还具有抗癌的功效

最养颜美容的食物是薏米 为什么薏米养颜

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