杏鲍菇鲜虾豆腐汤
材料:鲜虾200克,杏鲍菇、豆腐各100克,鸡胸肉50克。
调料:葱花、姜片、盐各适量。
杏鲍菇鲜虾豆腐汤的做法
1.杏鲍菇、豆腐分别洗净,切小块;鸡胸肉洗净,切片;鲜虾挑去虾线,洗净。
2.油锅烧热,炒香姜片,放入鸡胸肉和鲜虾翻炒至变色,加杏鲍菇翻炒均匀,添入适量清水大火烧开,转中火煮8分钟。
3.下入豆腐续煮5分钟,加盐调味,撒上葱花即可。
煲汤功效:补肾阳、纳肾气
本品有补肾壮阳的作用,凡因肾气虚弱\肾阳不足所致的腰腿软弱无力\阳痿者宜多食。
烹饪技巧:用剪刀剪开虾背,用牙签可以轻松地将虾线挑出。
禁忌人群:疥癣患者
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效
生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查
(1)嘌呤代谢失常的患者。由于豆腐含有更多的嘌呤,痛风患者和血尿酸浓度增加的患者应谨慎食用。(2)肾脏病、缺铁性贫血患者不宜多食(3)豆腐消化缓慢,儿童消化不良者不宜多吃。(4)...[更多]